Пілатес апарати не створюють компресійного навантаження на хребет, відсутнє пряме ударне навантаження на суглоби, полегшують виконання складних вправ включаючи коректно в роботу мязово-суглобову систему
Це заняття на килимі, ефективні вправи з мінімальними затратами енергії, робота одночасно з силою і гнучкістю з використанням малого обладнання (експандер, мінібол, ролл, ізотонічне кільце)
ВПРАВИ З ОБЛАДНАННЯМ
Reformer Class - корекція постави/форм тіла, схуднення/оздоровлення, вдосконалення спортивних результатів, терапевтичні тренування/фізична реабілітація
індивідуальне тренування для двох з урахуванням особливостей кожного, використовується велике і мале обладнання. Можливість тренуватися з напарником (подругою, чоловіком, дитиною і т.д.)
SANA Team
Засновниця студії пілатесу Sana Studio, фізичний терапевт, інструктор з пілатесу за методикою школи Polestar Pilates (USA), коуч по здоров‘ю.
Сертифікований інструктор групових та індивідуальних фітнес програм, фітнесу для вагітних. Кандидат у майстри спорту зі спортивної аеробіки.
Чому варто обрати SANA Studio?
підхід до кожного
клієнта
BonPilates Іспанія, Merrithew Канада
семінари, тренінги, майстер-класи
занять в зручний для вас час
Новини
З нашого блогу
Схуднення через пілатес
Пілатес – не має жодного відношення до процесу схуднення, як і будь-яка інша фізична активність – фітнес, теніс, плавання, якщо комплексно не вести здоровий спосіб життя, який включає розпорядок дня, харчування, тренування, стресменеджмент. Дієти для набору чи втрати маси, від м’язистих тренерів «дієтологів», не діють для людей з низькою фізичною активністю. Харчування п’ять разів в…
Що таке пілатес?
Пілатес – це комплекс вправ, які спрямовані на відновлення здоров’я людини, покращення самопочуття, підтримки тіла у хорошій фізичній формі. Систематичні заняття з специфічним диханням застосовують не тільки як фітнес, а також для корекції постави, м’язового дисбалансу, професійного спорту як можливість вдосконалюватися, фізичної реабілітації для людей після медикаментозного лікування, травм чи хірургічних операцій. Невід’ємним результатом від…
м. Тернопіль,
вул. Бродівська 2а,
oфісний центр “LONG”
