Напрями

ТРЕНУВАННЯ НА СПЕЦІАЛІЗОВАНОМУ ОБЛАДНАННІ

А саме Reformer (реформер), Trapaze Table (стіл трапеція), Chair (стілець), Ladder Barrel (бочка з сходинками), Spine Corector (коректор для хребта). Пілатес апарати не створюють компресійного навантаження на хребет, відсутнє пряме ударне навантаження на суглоби, полегшують виконання складних вправ включаючи коректно в роботу мязово-суглобову систему

ПІЛАТЕС МАТ

Це заняття на коврику, ефективні вправи з мінімальними затратами енергії, робота одночасно з силою і гнучкістю з використанням малого обладнання (експандер, мінібол, ролл, ізотонічне кільце).

СПЛІТ-ТРЕНУВАННЯ

Індивідуальне тренування для двох з урахуванням особливостей кожного, використовується велике і мале обладнання. Можливість тренуватися з напарником (подругою, чоловіком, дитиною і т.д.)